Een goede, ontspannen houding is belangrijk bij alles wat je doet in het dagelijks leven. Zo ook bij het studeren van je muziekinstrument(en). Een goede docent leert je dit goed aan en is hier alert op. En dan nog kan de docent niet controleren hoe een leerling thuis studeert en kan er van alles mis gaan. 

Je lichaam geeft jouw grens heel goed aan door (pijn)signalen te geven, alleen luisteren mensen hier vaak niet (goed) naar. Pas als je er echt last van gaat krijgen, ga je luisteren en ben je te laat en wacht er een (lang) proces van herstel op je.

Gelukkig zijn er gespecialiseerde cesartherapeuten voor muzikanten maar het kan maanden of zelfs jaren duren voordat je volledig bent hersteld en weer kan doen wat jij het liefst doet. Leer dus te luisteren naar de signalen van je lichaam. Geef het aan bij je docent als je pijn hebt tijdens het muziek maken zodat deze samen met jou kan kijken wat er mis gaat. Wees zuinig op jezelf en ken je grens!