Afgerekend worden op dingen die niet goed zijn gegaan en alleen maar worden gezien door anderen als ik goed presteerde, zorgde ervoor dat ik altijd hard en veel aan het werk was en niet snel tevreden was. Daarnaast heb ik me vaak neergelegd bij de ‘veroordeling’ van anderen omdat ik niet wist hoe ik er tegenin moest gaan of voor mezelf op kon komen. Het voelde als een constante strijd. Mijn perfectionisme is hierdoor mede tot stand gekomen.

Gelukkig hebben mijn passie en doorzettingsvermogen ervoor gezorgd dat ik uiteindelijk de weg heb kunnen bewandelen die ik wilde bewandelen al was dat via een andere weg en met meer obstakels dan ik in eerste instantie voor ogen had.

Perfectionisme zit me vaak in de weg. Ik baal dan van mezelf omdat het altijd beter kan in mijn ogen ofwel niet goed genoeg is. Complimenten ontvangen is lastig voor me als ik een ander/beter resultaat voor ogen heb. Daarnaast doe ik er ook nog eens anderen tekort mee omdat ik zie wat zij in mijn ogen ‘beter’ kunnen doen. Maar mensen, en ook ik, mogen ‘fouten’ maken. Niemand is perfect. En gelukkig maar! Jammer dat de maatschappij daar niet meer op inzet, op imperfectie. Datgene waardoor we elkaar van een ander onderscheiden. Dat mogen we veel meer omarmen en er trots op zijn. De kritische blik die ik heb helpt me overigens wel om voor kwaliteit te gaan waar op zich niets mis mee is.

Het beoordelen van muziek is lastig want wanneer is iets goed of mooi? De uitkomst van een rekensom staat vast. Dat is makkelijk te beoordelen. Bij muziek gaat het om een beleving die voor iedereen anders is. Soms raakt een lied je direct bij een eerste keer luisteren, een andere keer pas nadat je het vele malen hebt beluisterd of pas jaren later of helemaal nooit. Ik heb menig goedbedoelde feedback ontvangen al dan niet opbouwend. Het hoort erbij in dit vakgebied maar mensen mogen ook eerst nadenken voordat ze een ander bekritiseren. Een kunstenaar legt er wel een stukje van zichzelf in.

Om jezelf met je perfectionisme in bescherming te nemen is het goed om op een gegeven moment je song als ‘af’ te bestempelen en verder te gaan met een volgend lied. Bedenk daarbij dat je live je lied kunt opvoeren zoals jij dat wilt want een lied is nooit af.

Je perfectionisme uitzetten
Hieronder enkele activiteiten die mij helpen om mijn perfectionisme (tijdelijk) buitenspel te zetten zonder aan het eindresultaat te denken waardoor ik mezelf helemaal kan laten gaan en in een heerlijke flow beland.

Intuïtief componeren
Ga via een loopmachine of DAW software verschillende tracks opnemen / stapelen in een loop van bijvoorbeeld 2 of 4 maten. Laat je creativiteit vloeien. Denk niet aan het resultaat. Geniet van de heerlijke flow. Als je hier regelmatig op oefent, zonder oordeel componeren, kan het zomaar gebeuren dat er plots een prachtig idee uit voortkomt die je kunt inzetten voor een volgende song.

Intuïtief schrijven
Start de ochtend met ‘morning pages’ en schrijf iedere gedachte die in je opkomt op zonder te oordelen, zonder op je spelling te letten, zonder op je taalgebruik te letten. Je mag alles zeggen! Julia Cameron schrijft erover in haar boek The Artist’s Way. Ze adviseert dit iedere dag te doen drie pagina’s lang. Zet je pen op papier en stop niet voordat je klaar bent met de drie pagina’s. Zo is je hoofd opgeruimd voordat je aan je dag begint en ontstaat er ruimte voor nieuwe dingen en je creativiteit. Soms word ik verrast door de wijsheid die op papier komt te staan en worden mijn ogen geopend. Ik vind het een heerlijke meditatieoefening om de dag mee te starten.

Intuïtief schilderen
Pak een schildersdoek en breng verf aan met verschillende hulpmiddelen (kwast, papier, dopjes, veer etc.). Gebruik verschillende technieken (strijken, vegen, aantippen, spetteren, druppen etc.). Leef je uit! Breng verschillende lagen aan en laat je gaan.

Hoe onderga jij zonder te oordelen een (muzikale) activiteit? En wat helpt jou om je perfectionisme buitenspel te zetten?